Stark im Wandel: Achtsamkeit und Resilienz für deinen nächsten Schritt

Achtsamkeit – Eine wichtige Kompetenz in unserer schnelllebigen (Arbeits-)Welt

In diesem Kurs lernst du durchzuatmen, gesund mit Stress umzugehen, Ruhe im Schul- und Studienalltag zu finden, dich vor Klausuren und Prüfungen runterzufahren, Prüfungssituationen gelassener zu meistern, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und dich selbst so anzunehmen, wie du bist.

Was dich erwartet:

• Atem- und Körperübungen, die dir helfen, entspannter zu werden
• Geführte Meditationen für mehr innere Ruhe
• Praktisches Wissen zum Thema „Stress besser bewältigen“
• Deine Selbstwahrnehmung stärken und bewusster spüren
• Den Umgang mit Gefühlen besser verstehen und üben
• Freude und Kreativität im Alltag fördern
• Achtsam miteinander reden und zuhören

Ein Angebot, das dir hilft, ausgeglichener und gelassener durchs Leben zu gehen.

Klingt gut? Dann lass uns gemeinsam loslegen!

Neuer Kurs ab dem 28.08.2025, donnerstags von 16.30-17.30 Uhr, über die Junge Akademie für Bildung im Weiterbildungszentrum Ingelheim!

Sei du selbst – alle anderen gibt es schon!