Schön, dass du hier bist!
Wenn du einen Kurs suchst, um etwas zu entspannen und Stress und Frustration abzubauen, um dann wieder voll durchstarten zu können und leistungsfähig oder sogar belastbarer zu sein, dann bist du hier falsch!
Denn meine Arbeit ist kein Optimierungstool und kein Mittel zum Zweck. Es geht nicht darum, noch mehr zu performen, sondern mein Ziel ist es, dir Impulse zu geben, um herauszufinden…
…wer du wirklich bist?
…was dich ausmacht // deine Stärken // deine Potenziale?
…wie du deine Potenziale leben kannst!
…was deine Energieräuber sind?
…warum du so streng mit dir selbst bist und du dich selbst mehr lieben solltest?
…, dass Achtsamkeit der freundliche und verständnisvolle Blick auf sich selbst ist.
Denn oft sind wir so sehr in unserem Leben damit beschäftigt, Erwartungen anderer (Familie, Lehrer, Vorgesetzte, Kinder, Freunde, Gesellschaft) zu erfüllen, um uns dann vermeintlich „gut“ zu fühlen. Und wenn wir uns mal nicht „gut“ fühlen, dann lenken wir uns ab: mit Sport, Netflix, Instagram, Daddeln am Handy, Party machen oder einfach noch mehr arbeiten.
Aber um uns selbst zu spüren und auch wieder in Verbindung mit uns und unserem Körper zu gehen, brauchen wir die Stille und die Bewusstwerdung von dem, was eigentlich ist. Nicht von dem, was war („Früher war alles besser…“) oder dem was vielleicht sein wird („Wenn ich erst dieses oder jenes Ziel erreicht habe, dann bin ich glücklich…“) – NEIN! Das LEBEN ist genau JETZT!
Und hier setze ich mit meiner Arbeit an: Ich möchte dich befähigen, mehr im Hier und Jetzt zu sein, mehr bei dir zu sein, mehr DU SELBST zu sein, mehr FREUDE zu leben.
Durch das Konzept der Achtsamkeit aber auch der positiven Psychologie können wir lernen, das alles bereits in uns angelegt ist und wir einfach nur ab und an innehalten sollten, um bei uns selbst anzukommen.
Und noch was….
… Ablenkung ist keine Entspannung!
… Stress ist kein Statussymbol und Burn-Out kein Dienstorden.
… unser Gehirn ist nicht für Multitasking gemacht (auch wenn wir Frauen meinen, dass dies unsere Stärke ist.)
… Everything growths with love! (Daran glaube ich ganz fest, seit mir dieser Spruch kurz nach der Geburt meines ersten Kindes begegnet ist. Die Liebe ermöglicht alles.)
Wenn du dich hier wiederfindest, dann freue ich mich auf deine Nachricht und darauf, dich kennenzulernen!
